Aktualno Lider trend

Pet načina kako u starosti zadržati oštar um

OMF

Većina onoga što smatramo zdravim nije uvijek i zabavno, no to ne treba biti tako kada se radi o usporavanju procesa kognitivnog opadanja koji dolazi u starosti.

Igranje društvenih igara jedan je od pet dobrih načina kako održati mozak u dobroj formi, prema njemačkom stručnom časopisu Psychologie Heute (Psihologija danas).

>>>Istraživanje: Vježbanje nogu važno je za mozak i živce

Dobra forma održava se i vježbanjem, naročito plesom. Manje očit izbor bio bi surya namaskar, ili ”pozdrav Suncu”, niz graciozno povezanih yoga položaja.

Također još jedan od načina, prema časopisu, jest biti društveno aktivan. Stoga, ne odustajte od tračanja uz kavu, jer ipak je dobro za vaš mozak.

>>>Zagrepčani žive u prosjeku 79,6 godina

Naposljetku, korištenje računala. Iako mnogi ”starci” vjeruju da je to komplicirano, sramežljivo odbijajući tehnologiju, ovaj mentalni izazov upravo je ono što liječnik preporuča.

Komentari