Talentsmart, tvrtka koja se bavi savjetima u vezi sa povezanosti emocionalne inteligencije i biznisa provela je ispitivanje na preko milijun ljudi kako bi pokušali doznati zašto uspješni ljudi ostaju produktivni i kako održavaju kontrolu nad poslovnim procesima
Zaključak je kako najvažnija karakteristika uspješnih poslovnih ljudi jest sposobnost samokontrole.
Ako niste sposobni biti konstantno u kontroli nad samim sobom i svojim osjećajima, patit će i vaša produktivnost, tvrde oni koji su proveli istraživanja. Kako je održati stalnu kontrolu nad svojim postupcima i razmišljanjima izuzetno kompliciran proces koji osim urođenih predispozicija, zahtjeva vježbe i poznavanje raznih tehnika, valja izdvojiti najvažnije karakteristike koje odvajaju one koje previše brinu i tako štete izvedbi vlastitih projekata, od onih uspješnih koji strateški promišljaju i emocije pravilno kanaliziraju ka ostvarenju uspješnih poslovnih planova.
1. Emocionalno inteligentne osobe opraštaju sami sebi
Kada propadnu , uspješne osobe ne mrze sami sebe i cijeli svijet. Kada plan propadne, nemojte dozvoliti da pesimizam zavlada. Emocionalno inteligentne osobe znaju da ključ uspjeha leži u tome koliko brzo se uzdignu nakon pada i što nauče iz poraza.
2. Ne pristaju na prijedlog ako ga uistinu ne žele
Istraživanja pokazuju da što je nekoj osobi teže reći ′ne′, više je vjerojatno da će biti pod stresom, izgorjeti od rada ili patiti od depresije. Također, pravilnom selekcijom možete više vremena i energije uložiti na onaj projekt kojeg odlučite raditi, te ga obaviti puno kvalitetnije.
3. Ne teže savršenstvu
Emocionalno inteligentne osobe ne traže savršenstvo jer znaju da ono ne postoji. Ljudi nisu i nikada ne mogu biti savršeni, tako je i s njihovim projektima. Ako vam je cilj napraviti savršen projekt, nikada nećete biti do kraja zadovoljni, tako da ćete izgubiti previše vremena na sitnice, a nakon što ste riješili jedan problem naići ćete na neki drugi.
4. Koncetriraju se na rješenja problema
Kako fokusirate vašu pozornost određuje vaše emocionalno stanje. Kada se fokusirate na problem i negativne posljedice koje donosi, u sebi akumulirate negativne emocije. No, kada tu energiju utrošite na njegovo rješavanje, tj. smislite plan rada i krenete u akciju okrećete situaciju. Emocionalno inteligentni ljudi toga su itekako svjesni.
5. Ne pitaju ′što ako′?
Stvari mogu krenuti u bezbroj smjerova. Nemoguće je predvidjeti što će se točno dogoditi, tako da što više vremena potrošite na razmišljanja o mogućim negativnim ishodima, manje ćete imati snage da se uistinu posvetite samom radu
6. Oni ostaju pozitivni
Pozitivne misli pomažu uspješnim ljudima da se fokusiraju na nagrade koje će uslijediti nakon dobro obavljenog zadatka. To ih tjera naprijed i daje im snage. Kada stvari krenu loše, imati kontrolu nad emocijama izuzetno je teško. U tim trenucima pomislite na neku pozitivnu stvar koja vam se dogodila tog dana, ili na nešto lijepo iz skore prošlosti. Cilj toga je imati pozitivnu misao na koju se možete fokusirati kako bi uspjeli prebroditi teška vremena.
7. Emocionalno inteligentne osobe jedu, spavaju i vježbaju
Oni ne zapostavljaju svoje zdravlje, kao ni dnevnu rutinu. Pravilno raspoređeni obroci, svakodnevna fizička aktivnost, koja nije nužna da bude velikog intenziteta, te barem šest sati svakodnevnog sna pomažu da ljudima da održe koncentraciju, zadovoljavajuću količinu energije i pozitivan stav.
8. Ne govore i misle negativno
Što više mislite o negativnim stvarima, dajete im više moći. Najveći broj misli često su samo to; misli, a ne činjenice. Kada vam negativne misli počinju dolaziti, uzmite olovku i papir te ih zapišite. Istraživanja pokazuju da nakon tog čina, ljudi počinju razmišljati racionalnije.
Ove strategije pokušajte primijeniti na sebi. Ako znate prepoznati trenutak prije nego crne misli i osjećaji počinju navirati, već ste na dobrom putu.